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Manual de ejercicio con el peso corporal (Deportes) de Ashley Kalym,Juan Carlos Ruiz Franco

Descripción - Manual de ejercicio con el peso corporal ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atlética, potencia y un físico increíble, utilizando sólo su peso corporal.Se explica de forma clara y detallada la ejecución de los ejercicios, sus beneficios y contraindicaciones junto con el equipamiento necesario. Cada ejercicio se acompaña de una serie de fotografías que muestran paso a paso lo que se debe hacer. También se incluye una sección sobre la nutrición correcta.En los ejercicios que se presentan, el lector aprenderá a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para tríceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna. Finalmente, hay una extensa descripción de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a principiantes como a quienes lleven años entrenando. Sin importar en qué punto de tu viaje te encuentres, este libro te proporcionará las herramientas necesarias y te aportará la motivación para dar un paso más allá.

Detalles del Libro

• Name: Manual de ejercicio con el peso corporal (Deportes)
  
• Autor: Ashley Kalym,Juan Carlos Ruiz Franco
  
• Categoria: Tienda Kindle,eBooks Kindle,Deportes
  
• Tamaño del archivo: 17 MB
  
• Tipos de archivo: PDF Document
  
• Descargada: 264 times
  
• Idioma: Español
  
• Archivos de estado: AVAILABLE
  

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